Les programmes d’entraînement CrossFit : guide pour débuter
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui combine force, endurance et agilité, au travers de mouvements fonctionnels variés. C’est un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière holistique. Ce guide propose un panorama des programmes d’entraînement adaptés aux débutants, en offrant des conseils pratiques pour se lancer et progresser…