Les bienfaits de la méditation pour améliorer la performance des sportifs
La méditation est une pratique millénaire qui connaît un regain d’intérêt, notamment dans le monde sportif. De plus en plus d’athlètes intègrent la méditation dans leur routine d’entraînement pour des raisons qui vont au-delà du simple bien-être. En effet, ses effets bénéfiques sur la performance et le rendement physique sont maintenant largement reconnus.